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スピーチ恐怖症については自分もあまり分からないのですが、まずは一旦スピーチのことを忘れて目をつぶって深呼吸すると良いと思います。そうすれば一時的にですが和らぐかもです。話す時は顔を極力正面に向けないこと。今から話すと思わずに何も考えない or 他のことを考えるといいと思います。

そこらのk殿@24nk  a6571267c3 2024/07/18 00:22

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