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仰向けに浮き、頭を流れに対して45度にしましょう。自然に川岸へ移動できます。障害物が来る際蹴って避けましょう。ロープが来る際手で掴むなんて考えてはいけません。激流で体力が少ない状態では無理でしょう。両腕を引っ掛ける方が賢明です。脇や首や左胸に当たらないように。

電子  アプリユーザー 2021/06/23 19:36

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