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私、全然集中力無いので分かりませんが、1,いい姿勢を作る 2,深呼吸で脳に酸素を送る 3,目の焦点を合わせる 4,ご飯を食べるとき、最初の5粒は1粒ずつ味わう

りんご丸かじり派3  c91e2a80c2 2023/05/06 17:25

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