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そ、そこでいい方法が3つ!まずは一日に家の周りをぐるぐる走ります!朝とかでもいいですが私がしているのはお昼の3時頃です2つ目は食事制限です!やさいをいっぱい食べてたまにはお肉とかを食べるのがいいと思います最後はこの食事制限と運動を毎日欠かさずすることです!

?ちゃん  f62ba03382 2022/05/04 09:42

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