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- access_time2024年10月04日公開

診断背景

寝れない人集合 🙋🏻‍♀️

by おとは ___ 🕯️

- ｜
- local_offer睡
- local_offer眠

眠れる方法をご紹介 🕯️

※ 効果は人によって異なりまふ。

Q1

いい匂いの物 🕯️ 👃🏻 ( 語彙力

煙みたいなのが出て check 来る物がオススメ check 無印良品 check

Q2

妄想 . 想像

推しとか楽しい事とか check おとははそれを妄想 check して夢の中へ ⛓️ check

Q3

ヨガ

ストレッチで check 身も心も check おやすみ check

Q4

本を読む

テレビより眠くなる check 教科書もあり 🫰🏻 check そのまま布団へ check

Q5

早く寝たいと思うと逆に

目が覚めるらしい 😿 check ゆっくり入眠して check 睡眠大事 check

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