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感想一覧（1ページ目 全8件）

ありがとです！やってみる！

[8] なーな☆　 f2c5ffc633 違反報告　 2023/09/17 10:58

これが筋トレメニューです。おすすめしません。なぜならめっちゃ疲れるからです。おすすめのチャンネルさんはひなチャンネルさんです。これもきついけど頑張ったら出来ると思います。

[7] r e n n*🌹🎮👾　 2f11e03d8c 違反報告　 2023/09/15 18:56

(多分分からない言葉あります)筋トレメニュー。しらかば(上)しらかば(下)各30秒。腕立ての姿勢のまま止まる。30秒。終わったらそこから腕立て伏せ20回。腹筋(抑える人なしで)20回。立って足上げ各30回。ブリッチ１分終わったら連続で足上げ各30回。壁倒立１分。

[6] r e n n*🌹🎮👾　 2f11e03d8c 違反報告　 2023/09/15 18:54

④ご飯は腹８分目までにしておく。ネットで見たやつは腹８分目までだったけど僕は4、5分目くらいにしています。でもお腹は空かないので大丈夫です。多分これくらいで終わりだと思います。ちな僕がやっている筋トレメニュー&おすすめのチャンネルはこれです。

[5] r e n n*🌹🎮👾　 2f11e03d8c 違反報告　 2023/09/15 18:44

生理前って異様に腹が減るって保健体育で習った。

[4] シャンプー美味しい．　 b6e1698222 違反報告　 2023/09/15 18:43

生理前なんじゃね？（（（（（（（（（（おい

[3] シャンプー美味しい．　 b6e1698222 違反報告　 2023/09/15 18:43

①水ダイエット。やり方は起床直後、朝食中、昼飯中、夜飯中、寝る前にコップ1杯の水合計5杯の水と飲みたい時に＋5杯飲むだけです。②運動をする。筋トレとかランニングなどが良いと思います。③21時には夜ご飯を済ませる。これは普通にやっといたほうがいいと思います。

[2] r e n n*🌹🎮👾　 2f11e03d8c 違反報告　 2023/09/15 18:37

僕も今は大会がもうすぐあるからダイエット中だけど断食やると逆に太るって初めて知りました。あとあんまり参考になんないと思うけど僕がやっているダイエット方法はこれです。(関係ないやつ入ってるかもしれないです)

[1] r e n n*🌹🎮👾　 2f11e03d8c 違反報告　 2023/09/15 18:25

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